POWER Face: lingua, mandibola e cervicale

La postura comincia in bocca

C'è un muscolo che decide dove sta la tua testa, e quasi nessuno lo allena: la lingua. Dove appoggia la lingua a riposo cambia la mandibola, la mandibola cambia il collo, il collo cambia le spalle. Se serri i denti di notte, se ti svegli col collo rigido, se hai la cervicale che si fa sentire dopo ore al computer, andiamo a vedere da dove parte.

«Avevo un dolore muscolare e Fabio è riuscito a capire esattamente quale fosse il mio problema. In una sola settimana grazie agli esercizi che mi ha consigliato sono riuscita a riprendere la mobilità che da mesi non avevo. Estremamente attento, preparato, gentile, competente.» Francesca Varotto, recensione con appuntamento verificato su Sanity

In studio è una delle cose che dico più spesso: la lingua sul palato. Sembra niente, e invece riallinea. Questo modulo parte da lì e risale: lingua, respiro dal naso, mandibola, cervicale, spalle.

Non ti dico che la cervicale sparisce. Ti dico che una testa che sta al posto giusto pesa meno sul collo, e che questa è una cosa che puoi cambiare da oggi, senza attrezzi.